а то, как мы на это реагируем
ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН
Шубочкина Наталия
Психолог с медицинским образованием
4 года работаю психологом
Краткосрочная
и долгосрочная
от потребностей
Медицинское образование
ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКАТЫ
В КАКИХ СЛУЧАЯХ Я ПОМОГАЮ?
Моральное или физическое насилие в отношениях
Неуверенность в себе, проблема с самооценкой
Проблемы в семейных и партнёрских отношениях
Измена. Уход партнёра
Любовная зависимость
Тревога. Депрессия
Прокрастинация. Выгорание
Проблема в коммуникациях с людьми
Психологические травмы. ПТСР
Если не решать эти проблемы, они могут привести к недопониманию и разладу в отношениях.
Важно находить компромиссы и вместе работать над решением конфликтов, чтобы сохранить крепкие и здоровые отношения.
Низкая самооценка может негативно отразиться на жизни человека.
Чтобы не допустить разрушения личных и профессиональных отношений, стоит обратиться за консультацией к специалисту.
Он поможет выявить причины такого состояния и предложит инструменты для повышения самоуважения. Не откладывайте на потом, проблему нужно решать сразу.
В нашем обществе очень часто встречаются ошибочные установки, связанные с терпением насилия в отношениях. Эти установки передаются из поколения в поколение и могут приводить к тому, что женщины считают насилие чем-то обыденным.
Они оправдывают своих партнеров и даже винят себя за то, что происходит в их отношениях. Это приводит к тому, что женщины не могут распознать сигналы насилия и, более того, не могут осознать, что они находятся в опасности.
Они даже не понимают, что это не их вина и что это вина именно насильника. Это очень опасный тенденция и необходимо признать, что такое поведение неприемлемо и нарушает права женщин.
Прощение в отношениях – важный фактор для сохранения близости и гармонии, но когда оно становится основным паттерном поведения в паре, возникают серьезные проблемы. Человек начинает чувствовать беспомощность и неспособность противостоять нарушению персональных границ, что может привести к настоящему физическому насилию в отношениях. Поэтому необходимо изучать границы и учиться уважать их, а не пропускать случаи нарушения ради сохранения отношений.
Женщины, которые находятся в ситуации насилия, испытывают мучения, иногда приходят к решению покончить с собой, а их дети страдают. Советую вам не бояться обратиться за помощью к психологу, чтобы изменить свою жизнь.
На работе это может отразиться в виде неумения проявлять инициативу и принимать ответственность. В личной жизни одни из ее последствий могут быть неудачи во взаимоотношениях. Важно понять свою ценность и уважать себя, признавая свои достижения и признаки качества.
Самооценка требует усилий и тренировки, но она существенно влияет на жизнь человека, и это стоит того.Если вы страдаете от низкой самооценки и не можете справиться с этим самостоятельно, я готова помочь.
Обратитесь ко мне за консультацией, и мы вместе найдем способы решения этой проблемы. Ваше самовосприятие и качество жизни могут значительно улучшиться.
«Как верить в хорошее в людях?»
«Что мне делать?»
Самое главное – не отрываться от окружающего мира. Именно он поможет найти ответы на вопросы, которые мучают.
Не нужно наводиться на эмоциональные ловушки, которые самые близкие люди могут установить. Нужно держать себя в руках и искать только конструктивные решения.
Не стоит закрываться и прятаться от общения. Нужно общаться со своими друзьями и родными, находить общие интересы и развивать их.
И конечно же, нужно научиться прощать. Прощать не значит забывать, а значит отпускать прошлое и открываться для новых возможностей. Хотя это и трудно, но это единственный способ начать жить дальше и верить в хорошее в людях.
И помните, что психолог всегда готов помочь вам в разрешении трудных ситуаций и поиске новых возможностей.
Однако, отделиться от любимого человека может быть не менее трудным. В любовных отношениях необходимо находить баланс, чтобы сохранить негативные последствия на минимуме.Текст описывает опасность гиперконтроля и ревности в отношениях. В таких ситуациях партнеры могут страдать от манипуляций, давления и ультиматумов.
Это может привести к разрыву семьи, но зависимый партнер часто продолжает манипулировать и становится навязчивым. В этой ситуации дети могут стать разменной монетой. Важно осознать, что такие отношения неправильны и опасны для всех участников, и им стоит противодействовать.Любовная зависимость может стать настоящей проблемой для отношений, приводя к шантажу и унижению партнеров.
Даже после разрыва отношений, зависимость продолжает влиять на поведение и возможностях продолжения будущих отношений. Зависимый партнер должен понять причину своей зависимости и проработать ее, чтобы не повторять ошибки в новых отношениях. При необходимости, стоит обратиться к психологу за помощью. Только так можно решить проблему быстрее и с наименьшими потерями.
- что со мной и что будет со мной
- что с моей семьёй и что будет с ней
- как мне справляться с такой рабочей нагрузкой
- не смогу оплатить кредит
- опять попаду в пробку и опоздаю
- а что будет с миром
- а есть ли смысл в жизни.
Чувствуете себя тревожно и безынициативно по утрам? Это нормально. Попробуй регулярные пробежки, здоровый завтрак и планирование задач, чтобы справиться с этим состоянием.Тревога и депрессия неизбежно разрушают жизнь человека.
Они возникают из-за наличия страхов и нерешенных проблем, которые могут казаться непреодолимыми. Они вызывают психосоматические отклонения, такие как бессонница, слабый аппетит, головные боли, боли в животе и другие симптомы.
Многие люди, страдающие от тревоги и депрессии, чувствуют себя отчужденными от реальности и желают уйти от нее. Они становятся пассивными и потерянными в своих мыслях.
Чтобы жить полную и счастливую жизнь, необходимо искать помощь в профессиональных психотерапевтах и работать над своими эмоциональными и психологическими проблемами.Депрессия - серьезное заболевание, которое может оказать негативное влияние на жизнь человека. Изменения в поведении и ментальном состоянии - первые симптомы тревожности и депрессии.
Если вы столкнулись с такими проблемами, не стоит бояться их обсуждать. Лучше обратиться к специалисту и получить детальную консультацию. Вместе с профессиональным советом можно решить проблемы депрессивного состояния и вернуть радость жизни.
«Я опять не успел сдать отчёт во-время. Что это со мной?»
«А на своём ли я месте?»
«Не понимаю, почему я всё откладываю на последний срок?»
Многие сотрудники сталкиваются с проблемами в работе. В основном это неуверенность, сомнения и отвлекающиеся мысли. Такие проблемы приводят к прокрастинации и снижению продуктивности.
Единственный способ избавиться от этих проблем – брать ответственность за свою работу, управлять своим временем и использовать методы улучшения карьеры.Прокрастинация и выгорание – две разные проблемы, которые необходимо различать.
Прокрастинация – это лень и нерешительность, которые можно победить планированием и мотивацией.
Выгорание – это состояние, когда человек утомлен постоянной работой, и это уже может привести к серьезным последствиям. Чтобы избежать выгорания, нужно уметь перерываться и уделять внимание себе. Как бы там ни было, лучше не допускать никаких экстремумов и находить гармоничный баланс между работой и отдыхом.
Непрерывный рабочий ритм может привести к эмоциональному и физическому усталости. Работники, которые работают слишком усердно, могут столкнуться с выгоранием. Это означает, что они теряют свою энергию, энтузиазм и интерес к работе. Для избежания выгорания очень важно знать, как правильно отдыхать и уметь управлять своим временем.
Людям, которые сталкиваются с проблемами выгорания и прокрастинации, нужна помощь психолога, чтобы они могли наладить свою работу и сделать ее более приятной и эффективной.
- как общаться с людьми так, то бы они вас слышали и понимали
- как грамотно выходить или вообще не включаться в конфликты
- как правильно отстаивать свои границы и научится говорить нет и при этом не испытывать стыд
- как научиться общаться с разными людьми — с близкими, друзьями, коллегами, незнакомцами
- как пройти собеседование
- как научиться быть более про-активным в предложении инноваций на работе
- как без страха подойти к бухгалтеру и узнать о зарплате
- как без стеснения спросить что-либо у начальника или коллег.
В нашей жизни неизбежно возникают ситуации, когда нам приходится общаться с людьми, с которыми нам неудобно или кто вызывает у нас стресс. Что же делать в таких ситуациях?
Важно уметь поставить границы и говорить "нет", когда это необходимо. Также полезно научиться проходить собеседования и оставлять хорошее впечатление на работодателя. Быть проактивным и подходить к любым людям с вопросами без стеснения поможет расширить круг общения и научиться лучше понимать других людей.
Главное - не бояться выходить из зоны комфорта и справляться с возникшими трудностями на пути к лучшей версии себя.Важность грамотного общения не стоит недооценивать - оно может повлиять на наше самочувствие и отношения с другими. Но не все знают, как его улучшить.
Помощь в этом может оказать психолог, который научит разговаривать на "одном языке" с людьми, понимать их эмоции и выражать свои мысли без конфликтов.
Физические травмы проходят быстрее, а психологические могут оставаться навсегда. Такие события, как изнасилование или убийство, оставляют глубокий след в душе человека. Боль, вызванная травматическим событием, заставляет нас пытаться забыть об этом, но это никогда не удастся полностью. Я помогу изменить свое отношение к прошлому, чтобы жить дальше, но меткие психологические раны будут по-прежнему болезненными.
Наши негативные воспоминания и эмоции сохраняются в памяти и влияют на наше настоящее. Самопознание и работа над своими эмоциями помогут нам не допустить их негативного воздействия на жизнь.Если вы испытываете сложности с психологическим здоровьем или страдаете от травм, не бойтесь обращаться за помощью.
Вместе с психологом вы сможете избавиться от проблем и построить новую жизнь, полную счастья и удовлетворения. Не откладывайте свое счастье на завтра, обратитесь за консультацией прямо сейчас.
УСЛУГИ И ЦЕНЫ
ОТЗЫВЫ МОИХ КЛИЕНТОВ
ПРАКТИКУЮЩИЙ ИНТЕГРАТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ
Наталия Шубочкина
Врач по первому образованию
результат после первого сеанса
Использую методы: КПТ, ДПГД, МАК
Телесно-ориентированный подход
процесс-ориентированный подход
ЗАДАТЬ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ
Свяжитесь со мной! Отвечу лично!
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Я всегда стараюсь подобрать удобное для вас время, учитывая ваши пожелания и свой график работы.
Это очень индивидуальный момент, здесь имеет значение несколько факторов: насколько быстро вы готовы раскрыться перед психологом; как быстро вы воспринимаете информацию от психолога и внедряете ее в свою жизнь; делаете ли домашние задания. Я всегда делаю всё возможное, чтобы результаты не заставили себя долго ждать.
Найдите безопасное и тихое пространство, чтобы никто не отвлекал вас от сессии. Проверьте соединение с интернетом, приготовьте блокнот и ручку.
